BRAND NEW GYM
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MV

身体を変える
生き方が変わる

走ることかもしれないし、
逆立ちや縄跳びかもしれない、
何でもいい
大切なのは、人と比べず
自分と向き合うこと

身体は美しく、気持ちは前向きに
トレーニングで可能性は
どこまでも広がる

身体を変えれば 生き方も変わる

CONCEPT

人生のパフォーマンスを
上げる
トレーニング

動きやすい、疲れにくい、
思い通りに自由に動ける

CREED PERFORMANCEが提供するのは
人が本来持っている
身体の機能を取り戻すトレーニング

できなくなっていたこと、
できないと思いこんでいたことを
少しだけやってみる。
歯磨きをするように、
少しのトレーニングを習慣に

走ることかもしれないし、
逆立ちや縄跳びかもしれない、何でもいい。
大切なのは、人と比べず自分と向き合うこと

表面的に美しいだけではない、
ポジティブなエネルギーを
生み出す身体を目指して

そんな身体を手に入れれば、
気持ちが充実し、毎日の生活が楽しくなる。
トレーニングで人生のパフォーマンスが上がる

CONCEPT

FOUNDER

友岡 和彦
友岡 和彦KAZUHIKO TOMOOKA

20年以上トップアスリートのサポートを行ってきましたが、同様なアプローチによって育成年代から高齢者まで幅広い層の人たちにも機能の改善からパフォーマンスアップに繋がると実感しています。毎日、目的を持って能動的に過ごそうとしている人は全て「アスリート」と定義し、そうしたアスリートの日々のパフォーマンス(仕事、家事、趣味、旅行、、、)を向上させるためには質の高い「運動」を日常生活に取り入れてもらいたいと思います。運動を生活の中心にするのではなく、運動を手段として新しいことに挑戦する、そういった気持ちを持ってもらうために、皆さんのトレーニングをサポートしていきたいと思います。このクリードパフォーマンスを運動・トレーニングする最初の入り口にしていただければと思います。

「日常を楽しくする」トレーニング → 「日常を楽しくする」ための9つのトレーニング要素
年齢、性別、トレーニング経験に合わせて、この9つの要素を段階的にトレーニングすることが、綺麗な体を作ることだけでなく、自由自在に動かせる身体を作るために必要不可欠となります。よく見かけるのが、レベル1を飛ばして、レベル2の筋トレだけを何年も行っている人たちです。もちろん筋力は発達するのですが、しばらくすると関節内の痛みや違和感を持つケースを多く見てきました。または、筋力はあっても、機敏な動きができなかったり、体の柔軟性が欠如してきたりと、、、そこで、CREED PERFORMANCEでは正しい順序で、レベル1から動作の土台作りから始めて、最終的には力強く、自由自在に動かせる体を作ることを目的として進めていきます。

1971年10月16日生

NATA公認アスレティックトレーナー
NSCA認定ストレングス & コンディショニングスペシャリスト
JATI認定上級コーチ
日本人初めてのメジャーリーグ ヘッドストレングスコーチ

1995年
立教大学文学部ドイツ文学科 卒業
1998年
University Of Florida Health and Human Performance Exercise and Sports Science 卒業
1998年
MLBフロリダマーリンズ ストレングス & コンディショニングコーチ インターン
1999-01年
同チーム アシスタント ストレングス & コンディショニングコーチ
2001-04年
MLBモントリオールエクスポズ ヘッドストレングス & コンディショニングコーチ
2005-08年
MLBワシントンナショナルズ ヘッドストレングス & コンディショニングコーチ
2008年~
ドームアスリートハウス パフォーマンスディレクター/ジェネラルマネージャー

TRAINERS

森 陽
森 陽HINATA MORI

幼少期から水泳を始め、大学入学後は女子ラグビーをしていました。
身体を動かすことを通して、自分の持っている可能性に気つき、自分らしくありのままで笑って生きられる世界を作りたいと活動しています。自分のしたいことをするにも、人生を楽しんで生きるにも、健康な心と身体があるからだと思います。
1人でも多くの方に笑顔を届け、それぞれの人生をより楽しく過ごせるようにサポートします。

・中高保健体育教員免許
・ANIMAL FLOW 公認 インストラクター
・CrossFit level1
・lululemon ambassador

2004年
近畿中学校水泳選手権大会 2位
2001年-05年
ジュニアオリンピック4年連続出場
2010年
インターハイ出場 (100m200m平泳ぎ) 
2014年
大阪国際大学スポーツ行動学科卒業
2016年
オーストラリアゴールドコースト留学
2016年
ゴールドジム トレーナー
2017年
American club swim coach
2017年
GRIT NATION Performance Coach
2020年
lululemon Ambassador
新井 茉陽
新井 茉陽MAYA ARAI

幼少の頃からカラダを動かすことが大好きでカルフォルニア留学し、運動学と食の大切さを勉強。他人と比べず⾃分らしく⾃然体が⼀番美しいをテーマとし、自分そして自然と周りもハッピーになれるライフスタイル作りを発信していきます。
体質に合わせたバランスの良い食事と栄養、疲れと忙しさを解放し素直になれるヨガと瞑想、香りと共に⾃⼰表現やイマジネーション能⼒を活性化させるパステルアート。様々な面からのアプローチで内側から自信を持ち、好きになれる自分作りをサポートしていきます。

・全⽶ ヨガアイランスRYT200 インストラクター
・パステルアートインストラクター
・DNA 遺伝⼦検査 アドバイザー
・酵素 ファスティングアドバイザー

2011年
パステルアートインストラクター
2018年
ヨガインストラクター
2020年
Orange Coast College, California Kinesiology卒業
呂 沙友美
呂 沙友美SAYUMI RUI

元々マッサージセラピストとして筋肉骨格系疾患を持つ人のケアをしていましたが、痛みや傷害予防には正しいトレーニングが不可欠だと痛感し、スポーツカイロクリニックや整形外科の自費施設でコンディショニング指導をしています。
2018年、2021年に男児を出産。産後に赤ちゃんや子供を連れてトレーニングしながら、他のママ、パパと交流できる場所がもっと身近になるようお手伝いします。どんなライフステージの方でも、運動を習慣化し、より健康で豊かな人生を送れるよう、全力でサポートします。

・NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
・TRX level1 トレーナー
・豪州政府認定リメディアルマッサージセラピスト

2015年
Haiki Massage (シドニー)所属
2017年
Tai Chiropractic (ニューヨーク)所属
2019年
都立大整形外科クリニック Personal Conditioning Center 所属
森本 由樹
森本 由樹YUKI MORIMOTO

運動やトレーニングをすることで身体が変わり心も変わります。
自分と向き合う時間を作り、これまで挑戦してこなかった一歩を踏み出せるかもしれません。
しっかりサポートさせていただきます。
宜しくお願いします。

2002年
シャンソン化粧品
2006年
ドーハアジア大会の日本代表に選出、銅メダル獲得
2008年
アメリカに留学し、シアトル、ネブラスカのウエスタンネブラスカ・コミュニティカレッジに在籍
2010年
東海リーグのイカイに在籍。オールジャパン出場
2012年
山梨学院大学アシスタントコーチ就任
2013年
東京羽田に入団
2018年
3人制バスケットボールへ転向。TOKYO DIME所属

METHOD

9つの要素からなる
「日常を楽しくする」
トレーニング

人が持つべき体力要素9つを定義し、アスリート/一般/高齢者それぞれに優先順位やボリュームをアレンジ
機能解剖学・運動生理学に基づいた科学的トレーニングを楽しく、効果的に実施

CATEGORY01
STABILITY安定性
MOBILTY可能性
COORDINATION協調動作
身体の使いたい部位を意識して動かす 正しい姿勢の意識づけによって体をリセット
CATEGORY02
STRENGTH筋力
POWER爆発力
ENDURANCEスタミナ
負荷がかかった状態でも正しく動く 首、肩、股関節等が緊張なしに正しい動作を習得する
CATEGORY03
REACTION判断力
SPEED速さ
AGILITY敏しょう性
予期しない環境下でも適応できる身体能力の獲得

「トップアスリート」
サポートに基づいた
“日常を楽しくする”
トレーニングプログラム

9つのエレメント

アスリート、一般、子供、高齢者に関係なく、
健康に活動するためには9つの体力要素が必要となる。
それを対象とするアスリートやクライアントに合わせて優先順位やボリュームを調整しながら
トレーニングを進めていく。
機能解剖学、運動生理学に基づいた科学的トレーニングを楽しく、

段階的なパフォーマンスアップ

カテゴリ1
安定性、柔軟性、協調動作:「体のマッピング」、使いたい部位を意識して動かすことができる。正しい姿勢の意識づけ
カテゴリ2
筋力、パワー、持久力:負荷がかかった状態でも正しい動きを行うことができる。首、肩、股関節の過緊張なしに動く
カテゴリ3
反応力、スピード、アジリティ:予期しないものに対して適応するための能力向上

PROGRAM

80分

アスリート
パーソナルトレーニング
~国際レベルのプロ、オリンピックレベルのアスリートサポートに基づいたプログラム~ATHLETE PERSONAL TRAINING

それぞれが持つポテンシャルを最大限に発揮させるためのトレーニング。
そのためには、単なる筋トレだけでは不十分で、「効率的な動作」をトレーニングする必要があります。
上記の9つのトレーニング要素を土台として、スポーツ科学と20年以上にわたるアスリートサポート経験に基づいて競技特性やポジション特性を加味した機能的なトレーニングを提供します。
また、アスリートやコーチたちとの積極的な相互コミュニケーションによって完全カスタマイズ化されたプログラムを提供していきます。

・アスリートのパフォーマンス向上を目的として、競技、ポジション、プレースタイルなどを考慮して個別化プログラムを提供

・CATEGORY3までを軸に、レベルに応じてCATEGORY4を追加する

CATEGORY01
STABILITY
MOBILITY
STRENGTH
CATEGORY02
STRENGTH
POWER
ENDURANCE
CATEGORY03
REACTION
SPEED
AGILITY
CATEGORY04
SPORT-SPECIFIC TRAINING

トレーニングの流れ

01
動作評価アスリート用フルアセスメント
02
カウンセリング目標設定
03
トレーニング
04
コンディション・時期・課題に合わせて適宜メニュー変更
05
シーズン振り返り
60分

パーソナルトレーニング~機能的トレーニングによって肉体に変化するだけでなく、精神的にも元気にするプログラム~PERSONAL TRAINING

CREED PERFORMANCEの原理原則は、アスリートでも一般の方でも同じです。アスリートが行っているプログラムをベースとして、それぞれが望む身体に近づけるようなカスタマイズプログラムを提供します。慢性的な痛みから解放され、自由自在に動ける「機能美」を目指したトレーニングです。適切な体の使い方を手に入れれば、自然と正しい姿勢が身につき、立ち振る舞いが綺麗になり、そして、その自身が新しいことに挑戦しようという気持ちにつながるはずです。

・思い通りに体を動かすことを目的とし、キレイな姿勢や動き・機能的で美しい身体を手に入れるトレーニング

・毎日を生き生きと過ごし、新しいことにもチャレンジするポジティブな気持ちが生まれる

CATEGORY01
STABILITY
MOBILITY
COORDINATION
CATEGORY02
STRENGTH
POWER
ENDURANCE
CATEGORY03
REACTION
SPEED
AGILITY

トレーニングの流れ

01
動作評価アスリート用フルアセスメント
02
カウンセリング目標設定
03
トレーニング
04
定期カウンセリング時期・課題に合わせて調整
45分

セミパーソナルトレーニング~一人では頑張れなくても、みんながいるから頑張れる。それぞれの体力レベルに合わせてトレーニング可能なセミパーソナルトレーニング~SEMI-PERSONAL TRAINING

4人以内のセミパーソナルトレーニングでは、カテゴリ1〜3までは45分間で、脂肪燃焼はもちろん、全ての体力要素にアプローチする総合的なトレーニングプログラムになります。メニューは毎週更新され常に新しい刺激を入るようにプログラムされています。トレーニング経験ある、なしの関わらず、参加者のレベルに合わせてエクササイズを提供していきます。年齢、性別、体力レベルに関係なく、さまざまな方が参加できるプログラムとなっています。他のジムでパーソナルトレーニングを受けている方やスポーツ教室に通われている方にもおすすめで、短時間で最大限の効果を出すプログラムとなっています。

・4人以内のセミプライベート形式で多角的な体力要素にアプローチする

・体力レベルの違う参加者でも強度を調整することで同時に受講できる

・1人での参加はもちろん、友人・同僚・家族での参加も可能

・ジャンプスタートクラスと呼ばれる、CPのトレーニングについての説明会のクラスを受講することによって、基本的なトレーニング理論を理解していただきます

トレーニングの流れ

01
動作評価ベーシックアセスメント
02
ジャンプスタート新規入会者用クラス
03
トレーニング + セルフケア
04
定期カウンセリング時期・課題に合わせて調整

カウンセリング:自分の身体を知るための入り口

CREED PERFORMANCEでは、「何」をやるかではなく、「なぜ」やるかにこだわっています。「なぜ」を知ることによって、スポーツ動作、また日常動作でも意識して行えることになります。トレーニングがトレーニングに終わらず、トレーニングが実用的な動作に生かされなくては意味がなくなってしまいます。そのためには、まずはそれぞれの正しい動作、エクササイズやプログラムの意図をしっかりと理解する必要があります。そのために、入会後のカウンセリングによって、基本的な機能解剖や運動生理学についての説明を担当スタッフから行います。そこで、現在の身体の状況を客観多岐に把握し、それに基づいて目標設定をして、その目標に到達するための最適なアプローチを提案していきます。

セルフケアの勧め:運動の習慣化

体の総合的な機能を高めるために、週1日だけジムに来るだけでは不十分だと言えます。そこで、CREED PERFORMANCE ではアプリなどを通して、家でも日々習慣的に身体のケアを行えるように簡単なプログラムを提供していきます。皆さんが日々当たり前のように歯磨きをするように、CREED PERFORMANCEでは皆さんに当たり前のように身体のケアを日常に取り入れてもらいたいと考えています。コーチがいなくても、自分の身体をある程度ケアできる「自己管理能力」を身につけていただきたいと思います。そのための情報を積極的に提供していきます。

より良いライフスタイルを
実現するための
その他サービス

EAT BETTER, SLEEP BETTER, TRAIN BETTER
健康で活力みなぎる生活を送るためには、質の高いトレーニングだけでなく、
質の高い食事と質の高い睡眠が必要不可欠になってきます。
そのために、CREED PERFORMANCEではトレーニングサポートだけに終わらずに、
専門的な検査に基づいた食事指導、そして、睡眠の管理を重要視しています。
詳しいサービス内容に関しては、今後の展開にご期待ください。

PROFILE

会社名
クリードパフォーマンス株式会社
所在地
Coming soon
代表者
代表取締役 中村健太
事業内容
・パーソナルトレーニングジム運営
・ヨガスタジオ運営
・コンサルティング事業
・プロダクト開発および販売
・エクササイズコンテンツ開発
・スクール運営事業
CREED PERFORMANCE SCHOOL powered by 横浜FC

CONTACT

Coming soon